米乐M6练金刚功会有哪些排病反应坚持练习八步金刚功第一百四十八天启示 第一步，双手插顶立三交 第二步，手足前后固身腰 三步，调理皮肤需单举 第四步，左干右肺容射掉 第五步，回头望足去心急 第六步，五劳七伤向后瞧 第七步，凤凰展翅周升力 第八步，两组应对与视销 舒适。感谢您的观看，祝您身体健康，生活愉快！

　　练金刚弓长寿宫有什么好处？我已经练金刚弓长寿宫有四个月的时间了，我练功有两个月时间了，在这四个月当中，我能明显感受到我的身体变得越来越通畅了， 原先呢，我自己能感应到我的气体流动的并不是很好，那关于气体这个东西呢？可能很大家不太能够理解。气体其实用俗话说就是感觉我们的血管堵了， 没有办法去流畅，因为血管一堵的时候呢，我们身体就容易有什么结节啊之类的东西。我在练健康空间四个月， 已经能明显感受到每一次练习的时候我都有能量的流动，并且我的身体变得很通畅，而且我的精神状态特别好，更重要的是呢，它能够让我们自动的回归到道法自然，让我们能够早起早睡，这个事情就是根本就不用你特意的去调， 他自动会让你进入到一种早起早睡，然后想要在吃的方面保持非常健康的状态。还有呢就是会让我们的心情情绪更加的稳定，这个是非常重要的， 我们的睡眠正常来说是要八个小时，但是当你练完健康工之后啊，你就会发现你哪怕只睡五个小时，你的精神状态也会比之前要好很多。我是一直是可能没有他身体先天条件好，我是一直处于那种比较亚健康的那种状态， 我练功练了有两个月的时间，其实之前我有断断续续的在练，但是没有坚持，我是从这两个月才开始坚持的，就是每天早上长寿， 早上尽从，晚上常乐的去练下来。我为什么能坚持？就是有一天我突然感觉到我颈椎病是不知道多少年的这个老的病灶了，动不动的就会犯颈椎病，一犯颈椎病然后就感头昏昏的，然后脖子这边又 不舒服，我就练金刚功，练到在其中有个动作，是是就是这样转转，刚开始练我也没有太明显感觉，我忘了是练到一周左右的时间，突然间我感觉我这边就是有种通畅的感觉，很舒服，然后我就开始坚持着去练了， 然后我就坚持了练一段时间，到一个月左右的时候，我就发现我因为颈椎病引起的这个偏头痛不疼了，因为我之前就是动不动几天就会再犯疾病，那么颈椎马上我就偏头痛，真的就很很折磨人。我就是练金刚弓的第一个，我也除了练金刚弓之外，我也每天都在艾灸， 然后我那个月的大姨妈也真的是来的特别的舒畅，我之前每次来大姨妈之前一周我都会就感觉很胀痛，然后来大姨妈的时候呢，虽然没有痛经，痛到那种很痛不欲生的那个地步， 小腹也总是感觉闷闷腾腾的就不舒服。但是我那第一个月练金刚弓长寿宫，我就来之前我的这个胀痛的感觉没有，来的时候，我这小腹也没有那种难受的感觉，甚至我来的那个当天我一点感觉都没有， 就就像我平常那种很健康很舒畅的状态一样，这点是我真的很吃惊的，我真的是真的是太太厉害了，因为确实的感受到金刚公对我这个健康身体的这些改善，我才开始坚持去练下去， 所以我真的非常推荐大家去练一练金刚弓长寿宫，他是真的可以消除百病，哪怕你现在已经是癌症，只要你能够坚持，他都能够为你去除病根。对，但是这些都是得坚持，不能就是三天打鱼两天晒网。练功的话，你自己身体上有没有一些什么 感觉感受？因为我本身自己是疗愈师，我能够感应到一些普通人没有办法感受到的能量。那我在练完金刚弓长寿宫之后，我逐渐感受到我的身体能感应到的一些能量，气体越来越通畅， 并且我的身体的敏感度越来越高，只要是去到一些不好的场地，我会立马有感应，虽然能够很轻易的感应到别人的情绪，但同时我也能够快速的去转化这种不舒服的感受。我练功的很明显的感觉就是 气感，他以前他跟我讲他练的时候他有气感，但是他比我练的早，他他当时跟我讲的时候我不是很理解，但是我后来练了大一周左右的时间之后练金刚工具有个动作就是这样，手这样画圈，然后在射雕的那个那个那个那个动作的时候，画圈的时候 的手部就会有那种气感，长寿宫的时候呢，有那种气感的动作会就是更多，长寿宫好像就气感，我看有人说也确实是气感会比心当中更明显一点，会感觉到手上有那种气体流动，就会有电流刺啦啦的那种感觉是吧？对啊，是这样的， 金刚弓他是属羊的，在我自己的概念里面，他可能会更多的帮助我们去打通我们的人督二脉，就比如说我们有一些身体堵的地方啊，多练金刚弓，他可以帮助我们 让那些原本堵塞的地方通过打开。那长寿宫是在晚上练的，长寿宫呢，它是能够变得比较的舒缓柔软，就是能够让我们的一些能量可以在周身流动起来，所以大部分的人感受是对的，就是在练长寿宫 的时候，那个能量他会更加的顺畅。长寿宫他是属于阴柔的，然后金刚宫属于阳刚的，他们是阴阳结合的一个过程，这两个宫得搭配着垫会比较好，如果说只垫金刚弓不垫长寿宫，可能就会那个体内的那个阳气会，就是会比较 晚上可能会处于抗风的状态，会影响一些睡眠。金刚宫练一练，他会综合一下，让你身体的一个阴阳平 的一个状态。有可能我本身那个体质是没有你好的，就我的排孕反应刚量很明显，尤其是我 刚练那个第一个月的时候，因为我就是前几个月不久刚那个新换过一次，可能就是虽然好了，但肺部这边可能就有一些损伤，所以我刚练的时候就每次练，尤其金刚弓的时候，很明显就是这一块就感觉痒痒的，有时候练着练着突然间窜出一口痰， 有一次特别明显就是那种，所以有点恶心，就那种偷塔练练，突然间就穿上去了，就他自己不是我咳出来的，就是不知道，不知道怎么就被什么东西给排解上来了一样，然后就就可能把身体那个 废渣废料给排出来。后来练了大概一个多月之后，我这块的感觉就少了，可能就是那个排兵反应过得差不多，这块就感觉也也舒服一些了。还有就是练长寿宫的时候有练的那样的就会打嗝，就每次练的时候我几乎都会打嗝，打的不多，打了一个两个。 打嗝应该也是一种，就是把我的那个体内的废气，浊气。对，浊气。嗯，他把那个正气，把那个废料给解压出去，排出去了，你看别人可能会有什么吐痰啊，便血啊，就是那种，那种其实也都是排兵反应的一种，每个质不一样，如果那 金刚宫或长寿宫有这些。呃，出现这种现象的朋友就不要害怕，不要着急，他是一种好的现象，说明就是你那个地方的病灶正在 开始出现治愈的一种。嗯，开端的一种好的现象。对，那你才是的本钱，把身体练好了，你不管是工作中吃吃喝喝，玩玩乐乐工作，或者是你有一些更高的修行追求，人 你身体的基础打好，你后面才会有更多的可能，是吧？对对，所以希望大家都能够坚持下去，我们一起加油。是的，把我们的身体变得健健康康的，然后长命千岁。对，祝大家长命千岁都能够羽化成仙。哈哈哈，拜拜。

　　9、脱发，本人从在家实修时就在脱发，脱发仍在进行中，但是发质变好了（练功前，脱发发质比较涩）

　　10、经前综合症的显现：气血不足显出来：乏累无力；嗜睡怎么都睡不醒，头晕；肾虚的病症显出来：腰疼腿疼臀大肌疼（都是筋膜痛），睡觉问题：睡一下就行了然后又睡反复多次，睡一觉醒来感觉比不睡更累。

　　咱们接着说这个金刚宫的排病反应，上次说到的这个排黑便，排黑便当时排了有 两周左右，当时一上厕所就感觉就是就是黑黑的， 最开始我还有点吓一跳，我也是正常的，每天就正常的吃饭，也没有吃那种什么呃，就是治疗胃病的那种药，像那个 bg 就是含 b 的元素的，这个西药他是会有呃，会吃上，会排黑便的，因为我在学这个 医学，所以说会了解，涉及到会了解一点点，然后像嗯，主要说的要是这个气血的问题，就是经前综合症这个排名反应，因为我 我个人的排病反应是非常大的，本身一到这个时候就提前两周半个月，然后我就开始各种的昏睡，身上没有劲，然后腰疼腿疼的这种问题， 当时是出现了气虚的排冰反应，最开始就很累，特别困，特别困，就整天就睡不醒，白天睡晚上睡，睡了有一两天，到后边，然后就接着就是气虚加重的那种排冰反应，就是晚上不睡 就是不睡觉，就是入睡很困难，然后睡都睡不着，睡一宿起来反而还很累。这个也是持续了有两天，到后边嗯，开始出现了那种，就是肾虚的那种 排兵反应，我当时都蒙了，我说嗯，我都好久没有腰疼了，而且腰疼这个症状明显的跟之前不一样呀，腰膝酸软，然后我一想，我 这这金刚沟这么强大吗？把我好几年前就这个毛病都给我排出来了。接着就是说的这个 这个脱发的问题，脱发是因为我从回到家开始实修，我脱发就很严重， 然后那段时间那个头发特别干，特别涩，还脱的特别多，就我都感觉我要秃了。然后后来练了这个金刚弓以后脱发没有那么严重了，发质是变好了，就没有那么干涩了。嗯， 纠正一点啊，本身我的头发不是干涩的，我的头发发质本身就像。呃，那个咱们普通的女孩子去了药店，去了那个理发店，不是药店，去了理发店去涂上那个药水，然后去 拉直的那种，那种情况，我头发本身就是那种样子，结果我觉得金刚弓真的非常非常的神奇，很强烈的推荐。

　　嗨，大家好，我是曾向香， 练习八步金刚功，断断续续已经有半年时间了，一直想拍个微诺的记录一下，但由于工作原因，哎，主要还是自己比较懒吧，一直拖到现在。嗯，成都疫情分控，在家才有时间把这个作业交上。 这个视频一来呢，是想跟大家分享一下我练习阿布金刚宫以来的一些体会和感受。 二奶呢，也想请教各位练过金刚功的朋友，嗯，看看我哪些地方还做的不够好，哪些地方还需要改善。我呢， 也是在半年前无意中在 b 站上刷到了那个八步金刚功的视频。说老实话，刚开始我对八步金刚功并不是太在意了，因为他动作比较简单， 看起来就像是广播体操一样。但由于我个人吧，对传统文化比较感兴趣，随着对张志顺道长的深入了解，才发现这套是个保障。 如果放在以前，像这种密传的，哪还是我们这种平常人能够得到能够学习的呢？就连道长也是花了很长的时间 才求得完整的，今天我们居然就能够通过网络就能学到八部金刚功，不得不感谢道长的无私和功德无量。 嗯，接下来就说说我这半年以来练习八步金刚功的一些呃，感受和体会吧。 嗯，半年前刚开始练习八步金刚功的时候，呃，第一周我是作为一个熟悉动作的一个阶段， 这个时候呢，就会感觉特别累，然后整个动作和身体特别的僵硬。嗯，有些动作做出来自己都能感觉到明显的变变形， 然后练个大概练一两一两遍，就能感受到肩膀还有脊椎这一块就特别酸， 就开始出汗了。然后第二周，在熟悉了所有动作的情况下，我就开始查阅了很多揪功的视频，然后开始逐步的 修正一些错误的动作，让自己的动作更加标准。这个时候我每天是早上练三遍，然后每次练了以后，嗯，全身都会出一些汗，嗯，很累，但是练完 后却感觉很舒服，就是头脑很清醒。第三周开始算是我，嗯比较正式完整的去洗脸。八步金刚功能，可能是由于动作不断的规范， 嗯，再加上今年夏天成都格外热，嗯，这时候每次我练了八步金刚功下来都是汗流浃背， 一般练到五六步的时候就已经开始气喘吁吁了。但比较神奇的是，这时候每次我练完都明显的感觉到精力正在不断的充沛，差 不多一个月的时候，就开始感觉到手心开始发热了，每天早上五点钟左右自己就会醒过来，就不管你有没有上闹钟，五点钟就准时就醒了， 经历就真的是越来越充沛。偶尔就睡得晚，两三点才睡的话，也是五六点钟就醒了，但起来以后却不会感到特别的累。 那这个时候呢，我就对这套就更加有信心了，促使我坚持一直练了下来。 再来说说大家比较关心的，嗯，练习这套以后的效果以及一些排病反应吗？ 可能是我本身气血就比较差，所以排病这一块并不是太明显， 刚开始的时候就是胃上经常会胀气，然后打嗝把气排出来，人就舒服了。 大概练习了一个半月以后，腰上，后背，腰上，嗯，长了一些疹子， 大概有巴掌那么大一块，红色的，嗯，上面有一些红色的小颗粒，又红又痒， 抠破了还会留一些白色的液体出来。你坚持练了半个月以后，他也就慢慢消失了。 由于从大学时期开始抽烟啊，二十多年的烟年龄了，那个有鼻烟和扁桃炎，通过这半年的练习，以前堵塞的鼻孔现在基本上已经通了。 然后以前的脑胃病嘛，脑胃病，现在，呃，这两三个月基本上没有再疼，再复发。 对了，还有一个比较让我高兴的是，我以前就脖子后面有一块皮皮癣，就用了很多药治疗了很久，一直都没有好，就这半年的那个练习以后呢，不经意间这块 皮癣现在就消失掉了。总的来说，金刚空还是一套很不错的，很适合我们修身养性，就是锻炼身体去练习它。 工友们如果看到这条视频，欢迎在下方留言，多多交流，相互学习。如果有老工友看到的话，也请多提宝贵意见，哪些地方做得不到位的，也请多多指正，谢谢大家！

　　最大的变化的就是我的脾胃变好的啊，我练金阳功的契机呢，也是因为，嗯，就是很严重的胃病犯了， 然后当时因为脾胃不好吗，脸上就会长很多痘痘，特别是侧脸这边我可以贴图片给大家看。我练功之前 啊，第一个变化就是脾胃变好了，包括就是脸上的痘痘不见了。第二点呢，就是因为我是一个便秘患者，千年便秘患者，我有痘痘吧，这一点情况也有改变，嗯，现在基本上就是一天一次 啊，这是第二个变化。第三个变化是因为我身上呃很容易发炎，比方说吃火锅或者是喝奶茶这种东西，当然这种东西还是少吃少喝， 我身上就会有炎症反应啊，比方说是泌尿系统发炎啊，扁桃体容易发炎，我吃了这些东西，扁桃体一发炎就会就会发烧，就很容易就有感冒的症状啊，如果说是再瘦一点风的话， 这就是三个特别特别大的变化吧。然后给大家说一下，嗯，其实你刚开始练的时候，如果你的身体不好，一般都会是有排便反应的， 我的排便反应就是比较多，嗯，刚开始的话就是小肚子痛，嗯，晚上睡觉还会多梦，会做噩梦，然后会会拉肚子，会排一些糖，便会很粘栽马桶， 嗯，而且因为其实金刚弓，我发现虽然他好处很多，但是他也有一个啊，不能算是弊端吧，只能说是跟你个质有关系，就是他是用你自身的这些能量气血把你的这些疾病推出去， 那是你自身首先是要有能量才可以推出去的，所以他还是会耗你一些气血，比方说气血不足的人可能练起来就很费力，很吃力。嗯，我就是属于这一种人，我就属于这一类型的，气血不太足。 嗯，所以中间有好几次吧，就是因为我气血不足嘛，然后练完之后每天都没有什么力气，很乏力，好几次我都有有点想停。如果这种情况出现的时候你就。嗯米乐M6官网，降低频率，你可以练三遍的，练五遍的都可以。 尽量练习。还是不要停啊，除非说是你觉得实在是太累了或是怎样，你可以停下来，如果有条件的话，还可以吃一点补气血的中药啊，你有认识靠谱的医生的话，可以吃一些类似补气血的。 嗯，这就是我自己整体的一个感受。反正排兵的过程中现实是比较难熬的，但是过了那个过程之后你就会发现身上的很多啊，问题都没有了。 我身边的人吧也有练。嗯，就像我身边有更年期比较严重的，练了之后更年期盗汗 严重的，练了之后他的盗汗就没有了。有人可能问，就是八段锦和金刚弓哪一个比较好一点？其实我刚开始是从八段锦入手的。嗯，如果说你身体特别虚弱，你也可以从练八段锦开始，然后后面再慢慢过渡到金刚弓。当然金刚弓的他的这个力度和效用标识比八段锦就是强很多，好很多。 当然八段颈也有用哈，就是舒筋活血吧，你如果没有一点运动基础，身体很虚弱的人，可以从八段颈开始过度到近杠功能练习 啊。更神奇的时候，我发现其实金刚宫他是有一点心理效用的。就是你练了啊，我有练了一段时间之后，那天那段时间就是天天晚上会做一些噩梦，就比方说小时候哦，你不太喜欢的那些场景，他又会就是重新浮现在你脑子里， 但是那段时间的噩梦期一过之后，你就会觉得好像没那么怕了，就是有点豁然开朗的感觉。之前跟一些一起练的朋友也有交流过，他们 当中也有人是跟我有一样的校友啊。反正我现在也算是练习很多小有经验了吧，现在练习因为身边的练的人也比较多了，所以就可以说。嗯，有一定的经验，也欢迎大家在下面评论交流。嗯，看看你身上有哪些变好的地方。

　　金刚长寿宫注意事项？答，问，源自书上一、金刚长寿宫这个公名有金刚二字，应怎样理解？答，它指的是练功后并已去除，身体健康像金刚一样。 二、金刚长寿宫在习练时是否要怒眉吐眼，全身绷紧？答，不要恰恰相反，练功前要全身放松，排除杂念，安静自然。 三、练功前的思想准备是什么？答，答，起精神，认真投入，排除杂念，心智专一，一手本体， 这样才能够神不外持，气不外跑，绝不可精神疲惫、马虎敷衍。四、会出偏差或 走火入魔吗？答，按照金刚长寿宫的练功要求及动作要脸去做，绝不会出现偏差、走火入魔。从各地习练的情况来看，也从未发生过上述情况。五、有无禁忌？答， 有，饭后一小时内不能练饭前饭后不能做剧烈运动，这是普通的卫生常识。另外，下雨、大风、大雾、打雷或天气恶劣时，不宜在室外练功。六、金刚长寿宫中有几步的动作是左右对称的，是否练一边也可以？答案， 不可，一定要练完对称动作。七、金刚长寿功能否与其他同练？八、金刚长寿功不排斥其他，但如收到良好的效果或出现问题，怎么分辨，如何处理？如果 一定要与别的一起练，可以将两种习练的时间适当的隔开，以避免不良的问题发生。八、练功后出现呕吐杂志或块、尿血、便血、泄泄汗、出乳胶等现象正常。 八、练功后出现上述现象时，如果精神正常或更加有精神，精力充沛则属正常现象，并且是好现象，那时在排病毒、挖毒根。但如果出现上述现象时，精神维尼不振或是疲惫乏力，则属不正常， 应停止练功，检查自己练功是否符合动作要求，或近日饮食起居是否失节。其练精刚功多见下面几种现象，一是嗜睡，这是因为精气神不够，练功后自我调节出现的正常现象，持续时间不长，一般是一至二周时间应 体质差异和练功勤快与否有差别。二是拉肚子。不同于生病拉肚子，排泄物黏黏糊糊，带黑色或暗灰色，虽然拉肚子，但精神很好，持续时间也不长。 三是病随加重，感到病灶部位疼痛加剧，这是治病除根的关键时候，要继续练功，攻克它。二不要怕经过一段时间后，病情会减轻而治痊愈。

　　hello， hello， 十月份的金刚工成果来喽。首先我要说明两点，我的视力变得清明了，变得亮了，再有就是说我的头脑变得清楚了，变得轻快了，然后再说排病反应， 首先还是我气虚，没办法，这个气虚的时间太久了，他不可能这个病灶是一下子去除掉的。 然后再说感冒，感冒是完全自愈的，因为十月初我出去玩，然后那两天在下雨就着凉了， 然后从嗯回回家以后就一直是金刚宫，然后再加上在地里干了点农活就完全好了，没有靠吃药， 一点点药都没有。然后再说到大个放屁，便秘，这个时候出现了便秘的症状，这个月就有点尴尬，但是这是正常的反应，还有就是 恶腻，就是这个在中医上叫做梅核气，就是痰吐不出来，咽不下去，然后有时候会吐好多，还有就是 嗯，那个吃饭，吃完饭你知道吗？打嗝，然后那个味就会从胃里窜上来，从食道里，哦，那那段时间延长了好久， 然后接着说我金钱综合症明显的有好转，这次都给我一感觉，哇哇塞，真好，这么棒吗？我第二个月就减轻了这么多， 现在就是有明显的气虚的症状啊，当时练的时候有 练到金刚弓的后半段就会有明显的喘不上气来的感觉，这个病灶他不可能一下子清除，然后再说到腰疼还有筋膜疼，他只是非常非常轻微的， 就那么一两天吧，然后就过去了，我都好吃惊啊，哎呀，难受的是脱发仍在进行中，我都害怕再拖几个月我都要真的变秃头了。对了，还有就是 气虚，然后会发抖，就是不由自主的那个全身的神经，他不知道哪块突然就开始抖起来。哦，我当时还问了我， 我老，我老师，我他，然后他说你这属于气虚的症状，然后我就说啊，我说那气虚的话，这不就是正常的病灶反应吗？嗯，所以说我就不担心了。 再有就是说睡眠，我是之前就是一直要失眠，非常难受，然后这个月非常的棒。嗯，包括我今天综合症也是完全没有失眠，我甚至睡的更多。

　　一共有十二页的内容吧，各种情况也够我讲，只是录视频就够我讲半个多小时的 啊，那今天我在这能把能这个分享的内容呢，我再跟大家再分享一下啊，各位八木金刚工工友好啊，那最近很多工友在评论区问我，就是说练功了之后身体出现了各种不适的现象 啊，问我是什么原因啊？就是说啊，当我们身体出现各种不适现象的时候，我们首先要明白第一点，就是说 我们自己本身啊身体就自带一个这个修复系统的，那这个系统呢，就是说我们是我们与生俱来的一个本能啊，不是说我们练功练出来的，所以说当哎我们练功呢，也只是说去增强这个 修复的一个本能，或者说是唤醒了这个修复的修复的这个本能，那所以说当我们这个一练功的时候，这个本能一增强啊，或者说他开始醒过来了之后， 他就会对你身上的这种各种原来不管说你是这种显性出来的不是也好，还是说原来隐藏着的那种可能会有让你不是的以后不是的 问题，他都会呢去帮你去找出来，然后呢在他能量足够的时候，他就会去帮你去解决掉他， 那这个时候我们身体就会出现啊，你身体哪边有不太那个让你不适的地方，他就会呢去帮你去呃修复他，那在这个修复的过程当中会表现出 出来，让我们觉得啊，各种现象啊，各种让你不适的啊这种症状出来啊，这个呢我们要心里要放宽了心啊，不要觉得啊一练功就把我人给练坏了，不是这样的， 这反而恰恰是说明了你练法得当啊，这个时候你反而应该是去加强练功，有空呢要去多练。这就像老道长讲的，这个时候身体里正在打仗，正需要你，你去输送病原的时候，你怎么能停呢？是吧？那如果你停好了， 那你前面的功夫就前功尽弃了啊。那第二点就是说我们如何来这个区分出来，他到底说是我是练功他正常出现的现象，还是说我的身体真的 出现了问题？那好，那这里提供这个四点标准给大家，这个呃参考一下啊，那第一点的话就是说，呃，我们身体出现了任何不适啊，那肯定要去 医院，对不对？要去做检查啊，这样大家心里才真的放心啊。这里面当你去检查的时候，你发现，哎，身体的各项的生理指标都是正常的啊，甚至说有的生理指标比以前还好了，但是你这个时候还是觉得身体里面 难受，不舒服，那这个时候，哎，基本上就可以说有一个这个初步的判定，就是说呢啊，这是一个因为练功导致的一个现象啊，所以你可以呃再放心的去练。那第二点呢，就是说 出现的这个现象他出现的时间长短的一个问题啊，基本上因为电工出现的现象啊，导致身体这种不适现象出现，他的出现时间 会很短，一般的话也就一两天的时间，他就会呢啊，身体就会平复掉啊，就会这种不适的现象就会没有了啊。 那第三点呢，就是说这种现象他会不会反复的出现啊？比如说我第一天出现这种现象，或者说我早上出现这种现象，晚上消失了，等到第二天早上又出现了，晚上又消失了 啊，或者说我今天出现了，明天消失了，后天又出现了啊，这种反反复复的啊，这也是一个判断标准。那第四点呢，就是 说，嗯，你实在说是担心，嗯，不知道什么情况，然后，呃，练功会把你是不是练坏了，然后你弓一停， 有一段时间不练，然后这些现象呢也随之消失掉了啊，那也可以去断定掉啊，这个是因为练功所出现的这些现象。好吧，这四点大家总结一下 啊，就是说供你们来去做一个参考啊，那如果说我们身体说真的出现了这个问题，他会是一个什么样的状况呢？就说一呢，就是说他的话， 嗯嗯，就是这种症状他会持续啊，他不会说像这种一两天就消失掉的，他是呈现 出一种持续持久，而且呢是呃这种持续加重的这么一个特点，一种状态啊，一天比一天重啊的这么一种状态。好吧啊，这是身体说明咱们或者说这种问题他一直都存在。 哎，对这么一个特点啊，所以说不管说是哪一种现象，咱们都要说去及时的去就医，哎，咱们要本着这个科学养生的这么一个态度哎， 啊，养生的这种理念啊，反对这个迷信思想，可能有的工友或者说没练过功的，听我这么一讲啊，你这是在讲迷信思想啊？不，嗯，在这呢，我也是提倡咱们科学养生，反对迷信思 想的啊，那有任何的不适的情况请及时就医好吧啊，但是呢也不要说因为练功了会出现一些让身体不适的现象，你就说产生了这种心理的害怕 啊，然后就不敢再练了啊，这个呢，也完全没有必要。好吧，那咱们去相信老道长啊，能练就一直坚持的练啊。那其实就是说啊，这就是 我所讲的呢，也只能是在面向咱们大众所能讲这么多了啊，那还有很多的内容。嗯，你看在这边哦，刚才数了一下，一共有十二页的内容吧，各种情况也够我讲， 只是录视频就给我讲半个多小时的啊，在这里呢，也没有办法跟大家一一的分享出来啊，各种的情况，各种原因，我们怎么去解决啊， 那有缘的话咱们线下交流好吧。啊，那在这个线上大家在问的那些问题 啊，我也没有资质，也没有说呢，这个资格在线上来给大家这么去解答。好吧，这点清醒的认知我也是有的啊。啊，有缘咱们线下见啊。好，那就先分享到这。

　　是就真的是就好了，我就特别特别激动，那天晚上三点钟醒来，然后我嗓子就没感觉，就不疼了，然后我就激动的都睡不着觉，哈哈，太心旷神怡的怡。然后网名呢？在群里面叫玛丽。 嗯，我跟金刚弓结缘呢，是在二月下旬，因为那个时候呢是有一个也是爱好养生的一个朋友，他说他在练这个，然后看他每天他也才练了半个月，当时然后他就跟我分享他身体的变化，然后呢我是因为从去年十二 啊，前年了，就前年二二年的十二月份，就是那个时候新冠嘛，然后，呃，新冠完了之后呢，就是体质不太好，然后因为我本身是阴虚火旺的体质，然后呢后来是找了好多的中医调理，然后还有各方面自己也学了很多的，像针灸啊，然后 就是各各方面的养生知识，去年一整年都在调理，然后呢？呃，整体的情况是有一点改善的，但不是，呃，变化呢也不是非常的大，然后到今年就是上个月不是有好多流感那个时候， 然后过年的时间，然后呢又反复了，就是感觉一下子又回到了解放前，然后就很苦恼这个问题。就是因为我之前体质一直都是挺好的，就是从疫情，疫情之后呢整个人身体就很虚，然后我就 就是看了朋友推荐呢，我就开始练，到现在才练了两周，然后我的身体就有非常大的变化，然后跟大家分享一下有哪些变化。就是一个是我每天早上 醒来之前是练功之前，每天都会嗓子干疼，这个情况已经一年多了，就非常非常的困扰，然后白天呢，每天都是嗓子疼， 但是我练到现在就从前两天开始，早上醒来完全没有嗓子的不适感，就是就真的是就好了，我就特别特别激动，那天晚上三点钟醒来，然后我嗓子就没感觉，就不疼了，然后我就激动的都睡不着觉，哈哈哈，因为这个问题一直困扰我好久，嗯，然后我没想到就金刚工体变了两周，他的变化就这么大， 然后我金刚宫，是啊，我是第一天开始是先练的长寿宫，因为我因为我当时听说的说是金刚宫是升阳的吗？然后长寿宫是补阴的，然后我自己是阴虚火旺，而且我就 上面的火会比较大，我就说着想滋阴嘛，当时第一天就练的长寿宫，然后当晚练完之后我就觉得就是自己口水口，就是口舌生津，就嗓子非常舒服，晚上也睡得很好，然后我就觉得，哎，这个太神奇了，然后我就我就说那我本身也是阴阳两虚嘛， 肯定也要补阳气的，然后我说我就开始练金刚功，然后从那开始我就每天早上是一开始学的时候是每天早上一套金舞，然后到现在是开始加量，就是每天早上是两套，一套金九，一套金舞，然后后面的话也会随着自己呃，就身体的这个增强呢，就会会再多加一点，然后 嗯，我练的感受就第一周的话，我会晚上出现失眠，然后还有就是因为我是阴虚火旺，一开始练金刚弓他会有一点上火，我是当时第二天练完金刚弓，我就是 就是早上我就明显感觉嗓子疼就不舒服了，但是后面因为这个失眠和上火一开始就是说是对那个阴虚火旺的人一开一开始就是他的最初期的一个排兵反应，就是慢慢的，慢慢的我到现在开现在已经没有不存在这种情况了， 就完全已经好了，然后反而我就觉得白天我嗓子都不疼了，而且我我出来像参加这种活动，我之前去年是不敢想的，就我根本就不想虚的，就不想出门，因为我都说不动话就走不动路的那种情况都特别特别虚，然后我就今天就出来就感觉就是精神就特别好 啊，这个就是对我这两周的一些变化跟大家分享一下，太厉害了，非常棒。嗯，这个会一直一直持续的练下去，然后我家有个小宝宝现在还没上幼儿园。嗯，以后等他大一点带他一起练，哈哈。嗯，好，谢谢大家，非常棒。嗯。

　　#我的抖音生活日记 我开始练八部金刚功，效果很明显，各种身体不适开始慢慢好转，一个月之后有排病反应，手腕脚腕起湿疹，八段锦练了半年都没有排病反应，没吃或者涂抹任何药膏，湿疹三天后突然消失，洗脸就开始变光滑，好神奇，更增强了我继续练下去的信心，三四个月后我晚上加一遍长寿功，睡眠质量开始由多年的浅睡眠变深睡眠，朝练金刚，夜练长寿，百日筑基，持之以恒，自己可知，他人可见

　　前天第一次练金刚功，全身都挠红了，我好怕，网友们说我赚了，让我继续练，我主打的就是听话，今天早点起床，第二次练功动作还不标准，要好好学习。昨晚我其实去求 doctor 了， 因为我的红痒往脸上蔓延，眼睛也开始充血，好怕第二天变成红包子。 doctor 给我开了这个东西，缓解了我的皮肤痒，昨晚也睡了一个好觉。

　　练金刚功快两年了，你的问题我也有，不舒服就休息，好转了继续练，就相信#张至顺老道长，傻傻的练到现在。#带瘤生存 #八部金刚功 #记录真实生活点滴 #传递正能量 #乡村生活记录视频 #阳光姐加油

　　最近一直在排病，一两个月了，时好时坏的，这两天特别难受#八部金刚功 #健康 #增强抵抗力 #锻炼 #道家养生

　　分享一下我练金刚弓的一个成果，虽然时间不久，只有一个多月，但是我觉得我的身体是明显的好转了， 因为本来这个金刚宫就打算上个月九月份就想发出来，但是因为九月份的排病反应实在实在是太大了，但是所以没有办法，就拖到了现在。首先给大家说几点啊，因为 这个排并反应非常的全面，非常的多我个人身上，比如说我跟大家先说大概是有十点，这还是上个月总结的，然后我现在 又在练金刚弓，又出现了新的排并反应，我还需要去总结，其实这次的排并反应也是一个气虚，就是气虚的表现是乏力，嗯，首先给大家说我遇到的 就是上火的现象，因为上火是单练金刚弓，然后后边又遇到了嗜睡，就是头脑很清，很头，就是眼睛是犯困的，然后头脑是很清醒的，意识很清醒。然后再有就是抗寒能力增强了，我是一个气虚 体质的人，阳虚体质的人，我是非常怕冷的，我在八月份我们这边就在下雨，然后我大夏天的时候我就盖着被子睡觉， 而且我还是不用空调，我是非常怕冷的，然后练了金刚弓以后，我抗寒能力是明显增强了，再有就是注意力、视力啊，然后听力这些是不集中，他会有就是恍惚的现象，这个是正常现象，就是也是由于就是五脏六腑的一个排 并反应。然后再有就是像打嗝、放屁，打嗝放屁都是因为就是这个消化，这个脾胃不好，消化不好，所以才引起的， 这个延续的时间也很长。然后再有就是比如说半夜会醒来，这个也是因为这个脏器 的一个原因，大家，呃，遵守就好了。当时我练的时候，前期大概了有两三次吧， 就是因为练金刚弓会唤醒这个脏腑的，这个时间就是半夜会醒，这个当时醒了两三次，我就直接自己睡觉就好了。然后到后边就是吐痰，痰一直 会有痰，然后我当时查了资料是说废气虚的原因，包括像大家说的这个黑便也是一直都有的 啊，排了有将近二十多天吧，时间还挺长的。然后包括我后边脸上长痘痘呀，然后其他的一些问题，这都是啊，我的金钱综合症的一些问题了，下一个视频给大家分享哈。